近几年主打下饭、生活、社交风格类型的慢综艺扎堆式的涌现，在现实生活中被快节奏追赶的观众都需要这种慢节奏的综艺来释放平时积累的压力。今天我们就来盘点一下，以下的这些综艺节目谁才是你心目中的最佳“下饭”综艺？
《向往的生活》自从开播以来好评不断，世外桃源般的乡野生活，自给自足的菜园子，小狗H还在几季节目里有了老婆小O和三个宝宝，最开始的常驻嘉宾是黄磊，何炅，彭昱畅，刘宪华，以及后面加入的张子枫和张艺兴。他们在节目里干农活，邀请朋友做客体验乡村生活，一起做饭聊天。节目里展现的最多是自然山野风光，老朋友相见的自然流露，以及黄老师那一手香到屏幕外的美味菜肴。从第一季到年即将开启的第六季，已经慢慢成了陪伴许多人闲暇时光的常青综艺了。
《拜托了！冰箱》由何炅和王嘉尔搭档主持，网称“何尔萌”组合。节目每次邀请两位明星艺人来做客，开他们的冰箱，用他们冰箱里面的菜做美食。节目的前半段是边聊天边开明星的冰箱，因为是网络综艺，聊得一些话题也比较放的开，开冰箱的时候有些明星的冰箱也十分真实，就像郭麒麟，里面许多食材都过期发霉了。15分钟创意做菜环节，菜式新颖有趣，也吸引了很多观众复刻菜品。但是最新一季《拜托了！冰箱》全面改版，节目的亮点开冰箱、展示大厨的厨艺等基本上约等于无，整个节奏、游戏拖沓无趣，豆瓣评分直接跌到7.4。不过除开这一季，前面几季还是可以在下饭时间选择观看的。
《中餐厅》，几位明星合伙人去到国外经营一家中式餐厅，意在传扬中国的美食文化。在风景宜人，气候舒适的地方开一家属于自己的小店，可能是很多的观众的追求。看这个节目，就像是另一种自己游戏模拟开餐馆的感觉，看着每天的营业额，自己也会跟着有一种成就感，十分解压。但是这个节目，成也是芒果台，败也是芒果台的剪辑，经常把明星间的一些小误会剪辑成大争吵用来做节目的爆点。但是观众看这个节目的初衷应该是为了舒心，而不是糟心吧。除去一些糟心的剪辑，整个节目里做出来的美味中式菜品都还是蛮下饭的。
前面聊得大多已经是做了几季的节目了，推荐一个最新的“下饭”综艺《毛雪汪》，由李雪琴和毛不易搭档合作，里面邀请的嘉宾都是他们生活里认识多年的朋友，整个阵容由两人、一狗、一朋友组成。节目里聊得话题也十分贴近观众的生活，十分有代入感。《毛雪汪》作为一个具有下饭和治愈两个功能的节目，呈现出一种自然随性的氛围感。最新一期的嘉宾马頔和李雪琴、毛不易聚在一起分享朋友圈的那些事，就跟观众自己和老朋友聚在一起的样子一模一样。每次看李雪琴和毛不易吃烤肠，都能想到小学和朋友一起在小卖部一边吃烤肠一边聊天的样子。随着节目的节奏渐入佳境，被吸引的观众也越来越多。